「 睡眠 」 一覧

畳の部屋がなく、フローリングだけの部屋に住んでるなんて方は結構いると思います。 ベッドを置けばいいんですが、場所をとるし引っ越しの時も処分も面倒なので布団を敷いているという人も結構いると思います。 そ ...

以前は睡眠の質を計測するためにiPhoneのアプリ（睡眠トラッカーともいう）を使っていたりした。 iPhoneをベッドの上に置いた状態で眠り、体が動いていない時が深い眠り（ノンレム睡眠）、体が動いたら ...