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以前は睡眠の質を計測するためにiPhoneのアプリ（睡眠トラッカーともいう）を使っていたりした。 iPhoneをベッドの上に置いた状態で眠り、体が動いていない時が深い眠り（ノンレム睡眠）、体が動いたら ...